¿Qué es la terapia grupal?

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La terapia de grupo es una poderosa herramienta para el crecimiento y el cambio. En una terapia grupal se reúnen de 6 a 12 personas cara a cara para compartir sus dificultades y preocupaciones con la presencia de uno o más terapeutas capacitados para dirigir la terapia de grupo. El poder en una terapia de grupo reside en la oportunidad única de recibir múltiples perspectivas, apoyo, ánimo y retroalimentación de otras personas que viven una situación similar a la tuya y están luchando también por encontrar una salida; todo esto en un ambiente seguro y confidencial. Estas interacciones interpersonales proveen a los integrantes la oportunidad de obtener apoyo, profundizar el nivel de autoconciencia y aprender a relacionarse con los demás así como también nuevas formas de lidiar con retos personales e interpersonales..

La terapia grupal es una experiencia terapéutica compartida, y se caracteriza esencialmente porque la ayuda no proviene exclusivamente del terapeuta, sino que el paciente se encuentra rápidamente en la situación de convertirse él mismo en un ayudante para los otros.

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La terapia de grupo puede ser especialmente efectiva para personas interesadas en explorar su estilo interpersonal y en potencialiar sus relaciones en áreas como confianza, intimidad, ira, conflicto, asertividad, toma de decisiones, mejorar autoestima. Existen un sinfín de asuntos psicológicos y emocionales que pueden ser tratados en terapia de grupo, que van desde adicción y abuso a ansiedad y depresión.

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El grupo puede ser útil para personas que sufren del miedo a la intimidad, falta de confianza en sí o en los otros, la pérdida de autoestima. Es extremadamente eficaz para abordar los problemas de sentimiento de imperfección y de soledad. También resulta adecuada para tratar los problemas de dificultad para pasar a la acción y de hacerse cargo.

Existen muchos tipos de grupos terapéuticos: para mujeres, adolescentes, parejas; para personas con bulimia, con fobia, con ansiedad; en los que se trabaja con la palabra, con el trabajo corporal o las artes plásticas. A pesar de su multiplicidad, se apoyan en recursos semejantes. La terapia de grupo no remplaza la terapia individual; puede ser un complemento, por ser anterior o posterior al proceso de terapia individual y en ocasiones puede ser suficiente el trabajo grupal.